Moderne Psychotherapie.
Du musst deine Angst oder dein Trauma nicht alleine tragen.
Es ist möglich, alte Muster zu verstehen, Gefühle zu entschlüsseln und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Viele Menschen erleben im Leben Situationen, die überfordern: belastende Beziehungen, einschneidende Erfahrungen oder Traumata. Diese Erlebnisse hinterlassen oft tiefe Spuren – manchmal spürbar im Körper, manchmal im Alltag, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.
In meiner Praxis begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg. Mit traumasensibler, somatischer Arbeit unterstütze ich dich dabei, deine Reaktionen zu verstehen, Sicherheit aufzubauen und deine Lebensqualität zurückzugewinnen – achtsam, klar und wissenschaftlich fundiert.
"Traumaspuren zeigen sich im Erleben und Verhalten – und Heilung beginnt mit Sicherheit." Bessel van der Kolk
Meine Schwerpunkte.
Angststörungen. Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Problematisch wird sie, wenn das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt. In meiner Arbeit geht es darum, die Angst zu verstehen, Sicherheit im Körper aufzubauen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu erleben.
Psychosomatik Körper und Psyche sind eng verbunden: Gefühle und unverarbeitete Belastungen zeigen sich oft in körperlichen Beschwerden. In der Therapie beziehen wir beides mit ein, um Symptome zu verstehen, Entlastung zu schaffen und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist zu fördern.
Trauma Erfahrungen aus der Kindheit oder andere belastende Ereignisse können Spuren im Nervensystem hinterlassen. Sie äußern sich oft in Anspannung, innerer Unruhe oder Verhaltensmustern, die wir kaum steuern können. Gemeinsam arbeiten wir daran, Stabilität zu schaffen und den Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
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Plötzliche Angst oder Panikattacken ohne klaren Auslöser.
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Dauerhafte innere Unruhe oder körperliche Anspannung.
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Rückzug von anderen, obwohl Du eigentlich Nähe suchst.
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Wiederkehrende belastende Erinnerungen oder belastende Gefühle.
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Das Gefühl, dass Alltag, Arbeit oder Beziehungen nur noch „funktionieren“, ohne Leichtigkeit oder Sicherheit.
Vielleicht kennst du das
Ängste, Panik oder Anspannung sind im Grunde natürliche Signale. Sie werden dann problematisch, wenn sie dauerhaft, intensiv oder unkontrollierbar werden – und so Dein Leben einschränken. Vielleicht bist Du hier, weil Du immer wieder Situationen erlebst, die Angst oder Panik auslösen, und Du das verändern möchtest.
Das bin ich.
Seit meiner Kindheit lebte ich mit Angststörungen und Panikattacken, ohne deren Ursache benennen zu können.
Erst später wurde mir bewusst, dass es sich um die Folgen eines Entwicklungstraumas handelte, das sich unter anderem in starkem Angepasstsein, People Pleasing, Perfektionismus und psychosomatischen Beschwerden zeigte.
Heute arbeite ich als Traumatherapeutin mit dem Schwerpunkt Angststörungen und Psychosomatik.
In meiner Arbeit verbinde ich moderne psychotherapeutische Ansätze mit körperorientierter Traumaarbeit und ganzheitlicher Ernährung, um dich wirksam und traumasensibel auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
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